Batido verde de espinacas y fresas

¡El batido verde de espinacas y fresas más fácil! Hecho con sabrosas fresas, mandarinas brillantes, nutritivas espinacas baby y plátanos dulces. ¡Es una receta de batido que tendrás que repetir!

¡Un batido verde que sabe muy bien!

Bueno, las vacaciones fueron divertidas y valieron cada caloría, pero ahora volvieron a la vida real. La vida en la que no vivimos en salsas cursi, galletas después de cada comida, postre antes de la cena, chocolate a cada paso y pastel durante días.

¡Este batido es un gran comienzo para una dieta saludable para el nuevo año! Es la manera perfecta de incluir algunas frutas y verduras en su dieta y en realidad tiene un sabor delicioso.

Este no es uno de esos batidos verdes saludables que solo tienes que pellizcarte la nariz y ahogarse. Este es uno de mis batidos verdes favoritos y me gusta que no esté lleno de calorías.

A mi hija que normalmente odia las espinacas le encanta este Smoothie de Fresa y Espinacas, ¡así que eso es una prueba de que realmente son buenas! Una alimentación saludable puede ser agradable.

Ingredientes para hacer un batido verde

1. ¡Este batido saludable solo requiere 5 ingredientes!
2. Plátanos maduros
3. Fresas frescas
4. Naranjas Mandarinas
5. Espinacas baby
6. Agua y hielo
7. ¿Puedo usar fresas congeladas?
8. Las fresas congeladas también funcionarán muy bien aquí. Simplemente use menos hielo y un poco más de agua.

Consejos para esta receta de batido

Asegúrese de usar plátanos bien maduros porque le dan al licuado la mayor parte de su dulzura natural, y use espinacas tiernas en lugar de regulares porque tiene un sabor más suave y dulce que las espinacas más maduras.

Si no ha probado los batidos verdes, pruebe esta receta básica perfecta y solo requiere unos pocos ingredientes.

Si lo está haciendo solo para usted, definitivamente puede reducir a la mitad la receta y si no tiene una licuadora de alta resistencia, es posible que deba agregar más agua y un poco menos de hielo. Pero si está buscando invertir en una buena licuadora, lo recomiendo encarecidamente, una buena licuadora puede hacer una gran diferencia.

Porciones: 2

Tiempo de preparación

5 minutos

Tiempo Total

5 minutos

Ingredientes

1 1/2 plátanos muy maduros, pelados, cortados en cubitos y congelados

6 oz de fresas frescas, sin cáscara (aproximadamente 9 medianas)

2 mandarinas, peladas y cortadas a la mitad

3 tazas de espinacas baby envasadas *

1 taza de agua fría

1 taza de hielo

Instrucciones

1. Agregue plátanos, fresas, naranjas, espinacas, agua y la mitad del hielo a una licuadora.
2. Mezcle hasta que esté combinado, luego agregue el hielo restante y mezcle hasta que el batido esté bien hecho puré. Servir inmediatamente.

Notas de receta

* Recomiendo las espinacas tiernas (no las normales) porque las espinacas tiernas tienen un sabor más suave y dulce.